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La desmotivación es el principal problema por el cual la mayoría de personas abandonan su dieta y programa de entrenamiento. Pero cuando tienes los conocimientos suficientes para saber lo que tu cuerpo necesita, tienes herramientas para no perder nunca la motivación, y que tu plan de entrenamiento y nutrición sean un éxito
Si has llegado aquí, posiblemente, hayas probado ya varias dietas y programas de entrenamiento, todos ellos sin éxito, debido a la poca constancia e irregularidad a la hora de realizarlo. Te sientes con exceso de información, perdidas, y falta alguien que de verdad te guíe y acompañe al éxito de la constancia. Necesitas algo y alguien que te vuelva a motivar.
Nosotros vamos a ser tu guía durante dos meses, para que adquieras conocimientos de calidad que te permitan tener herramientas para saber cómo entrenar y comer según tu cuerpo y estilo de vida, lo que hará que siempre mantengas la motivación porque sabes qué y cómo hacer.
Tenemos formación oficial (dietista y doctor en ciencias del deporte, respectivamente) y, sobretodo, la experiencia suficiente como para ayudar a aquellas personas que realmente lo necesitan.
Se recibe en casa antes de iniciar el curso con:
Un libro escrito por María y Alberto, sobre nutrición y entrenamiento
Un planificador de objetivos
Tres bandas de entrenamiento de glúteo
Un conjunto de ropa de entrenamiento
Cada semana habrá una reunión por videollamada, en la que durante dos horas habrá un nuevo aprendizaje de entrenamiento y/o nutrición, así como resolución de dudas grupales e individuales. Habrá deberes prácticos cada semana, para demostrar saber aplicar lo aprendido con María y Alberto.
Contenidos que se tocarán en el curso:
¿Cómo comer de manera saludable?
Comer según tus objetivos. ¿Qué alimentos son los ideales?
Suplementación
Salud femenina
Elegir los ejercicios idóneos en el gimnasio y/o en casa
Cómo entrenar según tus objetivos y tu tiempo
Cómo afrontar tus lesiones y dolores
Hacer un buen HIIT te ahorrará tiempo
Formarás parte de un grupo de whatsapp perteneciendo a la comunidad motivación en 60, donde encontrarás otras personascon tus mismas inquietudes.
1 mentoría privada con Alberto y/o María en la que profundizar más aún en tus dudas y características personales.
