La teva cistella és buida
Entrenador personal
“Els millors exercicis per canviar la teva salut són aquells amb què gaudeixes“
Sóc Jorge, Entrenador i educador fisicoesportiu especialitzat en l'exercici en la dona abans, durant i després de l'embaràs i fundador d'EVOLVE Salut i Exercici.
La meva gran passió és l'apoderament femení a través de l'entrenament i l'educació en hàbits de vida saludable. Busco que les dones vencen aquest gran enemic que és el sedentarisme, molt més present en elles que en ells, i en especial durant la gestació.
Poc abans de finalitzar la formació universitària vaig trobar la meva vocació, a través d'un petit curs d'entrenament durant l'embaràs i el postpart. Des de llavors no he parat de formar-me en aquest àmbit, centrant els meus esforços a divulgar els grans beneficis de l'exercici físic a la dona, sempre que aquesta planificació estigui ben adaptada i personalitzada.
En aquests darrers anys he pogut desenvolupar la meva activitat i crear un equip de confiança amb què treballo colze a colze. I la veritat és que tinc la sensació que no em vaig equivocar. Somriure és molt fàcil quan cada cert temps tinc al meu mòbil una foto d'una mare feliç amb el nadó, o quan m'envien un missatge dient que ja no té dolor a terra pèlvic o pèrdues d'orina.
Quin és el nostre objectiu?: que us puguem ajudar a ser una mica més feliços durant la vostra vida i especialment en aquesta etapa. Un moment en què només hauríeu de fer una cosa: GAUDIR.
Grau de Ciències de l'Activitat Física i l'Esport. Menció en Activitat Física i Salut (U. de Cadis).
Màster en Activitat Física i Salut. Especialitat en Readaptació Fisicoesportiva (U. de Barcelona-INEFC). Curs d'Entrenament durant l'Embaràs i el Postpart (FIDIAS Health & Sport).
Especialista en Entrenament de Força per a la Prevenció de Lesions, Readaptació Funcional i Fisicoesportiva (ACSM,G-SE, IICEFS)
Monitor de natació (Real Federació Espanyola de Natació.
Altres cursos, seminaris i congressos sobre exercici i salut a la dona (ANEF, FÍDIES, Fisiologia de l'Exercici…)
Fundador i Director d'EVOLVE Salut i Exercici (www.evolvefit.es)
Entrenador personal especialista en l'embaràs i el postpart a centres de Cadis i Barcelona
Professor del Màster en Entrenament Personal organitzat per @EscuelaEntrenamiento.
Ponent al I Congrés d'Entrenament per a la Salut i el Rendiment.