La teva cistella és buida
El moviment és vida!
Construeix un cos fort que segueixi el teu ritme
Realitza la teva visita des de qualsevol part del món
Cada cos és únic, busquem optimitzar la teva millor versió
Encaixem el teu entrenament als teus horaris, material i disponibilitat
Diu un refrany que “som el que mengem” però també som el que ens movem. Si volem com a individus tenir la millor salut possible i evitar patologies cròniques com ara la Diabetis, el Càncer o l'Artrosi, l'exercici ha de formar part dels nostres hàbits de vida.
Una de les metodologies que s'adapta millor als objectius de qualsevol persona és l'entrenament de força. La força és la capacitat física més important, hem d'entrenar. Se'n desprenen la resta de capacitats com la resistència o la flexibilitat. Però a més, és que a nivell fisiològic tenen lloc nombrosos processos que beneficien l'organisme i ens permeten funcionar al 100%.
Cada persona necessita adaptar l'exercici a les pròpies necessitats i objectius, amb la meta de poder optimitzar al màxim el seu programa d'entrenament. Deixa'ns ajudar-te!
Per desgràcia moltes vegades passa que a la nostra vida apareix una lesió, un dolor o una patologia que es converteix en crònica i que ens acompanya durant un temps o fins i tot per sempre. Sabies que podem adaptar tant la nutrició i l'exercici per millorar aquestes lesions o les patologies?
El sedentarisme creixent d'avui dia és el millor aliat perquè aquestes patologies avancin o s'agreugin, causant més mal i més problemes del que hi havia inicialment. Tot i això, podem combatre'ls. Adaptar l'exercici a la situació de l'individu pot ajudar a disminuir els efectes col·laterals, les seqüeles o fins i tot a superar certes patologies i lesions cròniques.
L'exercici només és una pota més de la salut que podem controlar, però que si l'adaptem perfectament podem ajudar el cos a funcionar molt millor.
El cos i la ment de la dona presenta necessitats específiques i diferents al llarg de la vida, i per això l'exercici que realitza s'ha d'adequar a la situació de cada persona.
Un d'aquests moments especials és l'embaràs i el postpart, etapa que fins i tot pot durar més de 24 mesos en què el cos de la mare experimenta grans canvis. Cal adaptar l'exercici físic a cada etapa de l'embaràs i preparar el cos per al part, per tal que la recuperació postpart sigui òptima i eficient.
En aquest sentit, l'evidència científica declara que una de les millors opcions és dur a terme un programa d'entrenament concurrent (FORÇA + exercici aeròbic) juntament amb una salut de sòl pèlvic adequada. Una mare no és que hagi d'entrenar-se, és que TÉ que entrena.
Te ayudamos a crear la rutina de ejercicios más adecuada para acompañarte a conseguir tus objetivos físicos teniendo en cuenta la salud emocional, tan importante en nuestra evolución.
Tendrás tu rutina disponible en la aplicación con vídeos explicativos y un chat para contactar con tu entrenador en caso que necesites comentar dudas.
Fes click a les imatges per veure les condicions
✓ VÀLID PER A 1 MES D'ASSESSORIA (30 DIES)
✓ INCLOU 60′ DE VISITA ONLINE AL MES
✓ INCLOU UNA VALORACIÓ I PLANIFICACIÓ D'ENTRENAMENT INDIVIDUALITZADA *
✓ 1 MAIL PER SETMANA DURANT 30 DIES
*Al gimnàs oa casa
✓ VÀLID PER A 3 MESOS D'ASSESSORIA (30 DIES)
✓ INCLOU 60′ DE VISITA ONLINE AL MES
✓ INCLOU UNA VALORACIÓ I PLANIFICACIÓ D'ENTRENAMENT INDIVIDUALITZADA *
✓ 1 MAIL PER SETMANA DURANT 3 MESOS
*Al gimnàs oa casa
Volem saber com et podem ajudar. Resumeix breument quina és la teva situació i et donarem més detalls de com començar l´assessoria.
