Servei de Psicologia

“Tot el que necessites és a TI”

Un viatge de tornada al teu SER essencial

Mirada Holística i Integrativa

Tot està connectat: ment - cos- emoció

Sessió inicial de valoració

Sense cost, sense compromís, ens coneixerem

Equip multidisciplinar

Un equip qualificat que cerca el teu benestar

Autoconeixement

Descobrir qui ets en essència és l'acte d'amor propi més gran que pots fer per tu. Entendre i discernir els teus pensaments, creences, patrons, pors .. et permetrà tenir una nova perspectiva de tu i del que passa al teu món extern.

Descobriràs que el que necessites per avançar ja és en tu, encara que abans no el poguessis veure ni sentir. I des d'aquí cultivaràs la teva autoconfiança, la teva autoestima i connectar amb el teu valor .

“No es pot comprendre, gestionar, estimar, allò que no coneixes”

Els beneficis

de la gestió emocional conscient

Eines per a la comprensió i la gestió de l'estrès

Millorar la teva relació amb el menjar

Gestionar l'ansietat

Guanyar qualitat de vida

Eix intestí-cervell

Emocions i salut

L'eix Intestino-Cerebro és un camí de doble direcció, en què tots dos interactuen i es comuniquen.

La microbiota intestinal influeix en les teves emocions. Per exemple, la seva alteració modula la reactivitat a l'estrès i alhora, com més gran és el nivell d'estrès, més s'altera la microbiota.

La microbiota es pot modificar a través del que menges, i del que fas, per tant, serà important cultivar nous hàbits de salut mental i emocional per guarir i per prevenir.

Gestió emocional

Guanya en qualitat de vida

Necessitem Intel·ligència Emocional per assolir el nostre Benestar i coherència interns. Les nostres emocions són senyals que ens porten informació sobre alguna cosa que està passant al nostre món extern i/o intern, de com nosaltres ho percebem i interpretem i de què necessitem.

Fugir-ne, lluitar per no sentir-les, posar un pegat.. no només no farà que el teu sentir canviï, sinó que es tornaran més intenses donant lloc a ansietat, pànic, bucle mental, canvis bruscos del teu estat d'ànim, etc.

Gestionar les teves emocions, millora la teva qualitat de vida, millora la teva relació amb tu mateixa i amb els altres i et permet avançar, a través de la comprensió i l'expressió de les mateixes, i d'atendre allò que necessites.