“El meu estat emocional estava altament perjudicat.
La meva evolució ha estat espectacular"

Comenceu amb els serveis per la necessitat de trobar el problema a la meva disbiosi
intestinal, acabar amb l'ansietat, l'estrès i per aprendre a portar i viure el dol que estic
travessant per la pèrdua de la meva mare.
Noti molta millora a nivell intestinal en símptomes pel tractament que comenci amb Iratxe
i a més es noto tant perquè comenci amb tu a les sessions de psicologia i comenci a
prendre'm les coses d'una altra manera, des d'un altre punt de vista.
Els meus símptomes han millorat en un any abismalment. Però psicològicament he
evolucionat molt. Ara els enuigs ja no són enuigs, tinc eines per poder
enfrontar-los , calmar l'ansietat fins i tot els atacs de pànic. He après a
comunicar-me amb els altres de tal manera que no faci mal i a més jo no em senti
malament per dir o expressar el que em molesta. Això ha generat que l'estrès i l'ansietat
disminuís prou.
Tenia dubtes i miri diversos psicòlegs però em va decidir per vosaltres perquè Iratxe mi
nutricionista que és del vostre equip em va saber explicar concretament i molt bé perquè
necessitava suport psicològic per millorar més i millor i el fet que la meva psicologia i la meva
nutricionista s'uneixin a favor meu per ajudar-me a millorar la meva salut i els meus símptomes va ser un
punt molt important per dir-me per vosaltres i en conèixer-te a la primera sessió vaig saber
que havia pres la decisió correcta.
Destacaria moltes coses però en concret saber escoltar, el suport, la connexió i
serenitat que aportes perquè sigui fàcil poder obrir-me i expressar sincerament com
em trobo a cada moment.
Agrair la gran feina que fas Mercedes. Mai sabem com n'és d'important la
salut mental fins que trobem la millora a la teràpia.

Vaig començar a treballar amb l'Alexandra (nutrició) perquè estava en un punt de la meva vida que
necessitava ajuda! Volia canviar la meva composició corporal i tenia una disbiosi enorme,
estava perduda.
Quan vaig començar senti una empatia enorme per part d'Alexandra però també molta
honestedat a explicar-me les coses, cosa que no és normal i acceptem!
Els meus símptomes han gairebé desaparegut i malgrat haver fet un progrés enorme a aquest
nivell, les ganes de canviar la meva composició corporal i perdre pes m'estava generant
ansietat.
En aquell moment he vist que m.punti tenia una cita de 30 minuts amb Mercedes free i he
decidit provar.
I ha estat el millor que he fet, combinar psicologia amb nutrició!
Em sento molt més tranquil·la i positiva, això ha anat molt més enllà de millorar el meu
ansietat amb el menjar.
Mercedes m'ha compartit moltes eines que puc implementar al meu dia a dia
per calibrar les meves emocions i això fa que segueixi el meu pla nutricional molt més tranquil·la,
entenent el que em fa sentir bé i allò que no. Sense canalitzar amb el menjar.
La part nutricional no és un pla estil a les 9 menges X ia les 12 toca menjar. Avaluament
com em sento, que em ve de gust. Osea és un aprenentatge del teu propi cos i com
escoltar-ho!
Per mi això ha estat fonamental i fa molt de temps que no em sentia tan bé, i penso
que puc dir que mai he tingut tant coneixement sobre mi mateixa, estic
connectada a les meves necessitats, tant a nivell físic com a mental!
He de dir que el treball amb Mercedes el vaig començar per intentar comprendre el meu cotxe
sabotatge. Per què si sabia el que havia de menjar i el que em fa bé perquè, menjava tot allò
que hi havia a la nevera?
Tot i això, la feina que estem fent m'ajudo a molt més que això, ara no
arribo a aquest punt de ruptura, no arribo a aquest punt d'estrès de menjar-me la nevera. He
trobat altres formes de plaer i he après a escoltar-me!
He contractat els serveis de m.punti perquè la vaig descobrir a instagram i portava com 1
any seguint aquesta pàgina. Tenen una cultura holística, es nota la feina per darrere de
research i comunicació. Això gairebé no es troba!
Osea m'identifiqui amb això i ha estat una qüestió de temps fins a decidir invertir
aquests diners en mi! I crec que són els millors diners que em gasto, a mi mateixa ia
aprendre sobre mi!
Ho recomano a tothom!

És un equip súper professional , atent, que es basa en evidència científica i
realment estan compromesos a millorar la salut dels seus pacients, compartint
aquests coneixements duna manera molt empàtica! ❤️

Vaig començar amb Mercedes perquè vaig arribar a un punt a la meva vida en què, a més d'estrès i ansietat, sentia apatia. Em vaig adonar que no m'alegrava per les coses que devia, pràcticament era com no sentir res. Aleshores també tenia problemes digestius i hormonals (amenorrea) i anava a un nutricionista per tallar-los, però el fet de sentir aquest estrès em feia plantejar-me si seria bo també poder anar a un psicòleg per treballar conjuntament. El punt decisiu per a això va ser aquesta apatia, que em va fer adonar que alguna cosa s'havia torçat més del que devia i que era hora de posar-hi solució.

Ja coneixia l'equip M.Puntí a les xarxes socials. M'agradava tant el seu contingut com el fet que treballessin de manera integrativa, coneixien la importància del treball conjunt entre diferents especialistes i, a més, tenien coneixement sobre allò que m'afectava, tant a nivell psicològic, com digestiu i hormonal, per la qual cosa vaig indagar més sobre la part psicològica a la seva web i vaig veure que tenien opció d'una sessió gratuïta de 30 minuts. Això em va donar més confiança, ja que així podria tenir la seguretat de si podien tractar els meus problemes i veure també com em sentiria amb l'altra persona. Va ser així com vaig decidir contactar-hi i vaig conèixer Mercedes Balaguer.

Des de la primera sessió em va aportar confiança, tranquil·litat, proximitat, escolta i entesa. Mercedes em fa reflexionar sobre mi, les meves circumstàncies i el meu entorn, i em dóna eines per poder manejar les diferents situacions que es van plantejant, cosa que m'ajuda a canviar el xip en moltes i veure'l d'una altra manera. En el meu cas, també em va aportar eines per disminuir aquest estrès i ansietat, i vam aturar altres assumptes com el descans, l'alimentació conscient i la rellevància de les pauses, entre d'altres, ja que una taula consta de diverses potes i és important analitzar-les, sinó, la taula coixeja. La feina amb Mercedes no es queda en una cosa superficial, sinó que indaga per conèixer les possibles causes dels teus problemes. A més, en finalitzar les sessions posem compromisos a realitzar fins a la sessió següent, la qual cosa ajuda a intentar complir-los i crear nous hàbits rellevants en aquest procés de sanació.

Després de diverses sessions, el primer que vaig veure va ser com l'apatia anava disminuint i ja m'emocionava en diverses situacions, i com la meva ansietat disminuïa. Posteriorment, vaig observar més millora tant a nivell digestiu com hormonal, especialment aquest últim, ja que vaig tornar a recuperar el meu cicle menstrual. Amb la nutrició ja portava avenços, però Mercedes va posar la peça del puzle que faltava.

Tot i que vaig començar amb ella pel tema de l'apatia, hem anat tallant altres temes diversos que m'han ajudat en el meu benestar i m'ha ensenyat eines que són més poderoses i alliberadores del que pensem.

Gràcies a Mercedes, em conec millor, em pauso i analitzo, igual que al meu entorn, m'escolto, gaudeixo de la calma i de no fer res, sóc més conscient de quan el meu cos comença a tenir més ansietat i intento aplicar les eines apreses, entre altres coses. Òbviament una no és perfecta i no cada dia me n'adono de tot això, però a termes generals sí, i estic molt contenta perquè he avançat molt i em sento millor, encara que el camí encara no hagi acabat.

El millor que he pogut fer és fer el salt amb Mercedes i així poder compaginar la psicologia amb la nutrició per ajudar-me de manera conjunta. Va ser la meva millor decisió i estic molt contenta.

El que em va fer decidir-me a apuntar-me al pla va ser el where posar solució real al problema.
Els primers resultats els noti en la percepció sobre mi mateixa i entendre que el
procés el que és veritable i porta a una recuperació és lent.
Des que vaig començar el tractament fins ara he notat com ara els meus pensaments
són més positius cap a la meva persona, em jutjo menys, m'estimo més i he aconseguit passos
a nivell nutricional que abans em semblaven impossibles, com dejunar sense esmorzar o prendre
només un cafè al dia!
La decisió de fer el pas i seguir el pla va ser perquè vaig veure una simbiosi
Nutricionista/Psicòloga.
De les sessions psicològiques destacaria la manera com em fan sentir acompanyada i
compresa encara sent online. És una abraçada a l'ànima. GRÀCIES

Vaig començar a tractar-me
la simptomatologia de l'estómac amb Iratxe i em va aconsellar provar amb un psicòleg del
equip MPunti. Jo feia teràpia des de feia prop d'un any i no sentia que
estigués avançant.

El primer va canviar ho vaig notar pel que fa a la forma
que m'havia de relacionar amb el menjar i l'exercici. Després tot va venir de la mà,
milloraren els símptomes digestius, el descans i l'ansietat.

Al principi tot era un món. Percebia el menjar com una amenaça i l'exercici
com una obligació. A poc a poc amb Mechi hem treballat tots els aspectes del meu
vida amb qui no em sentia còmoda (no només menjar i físic). Escriure els registres em
va ajudar molt per veure què passava a la meva ment i com estava interpretant tot el que
em passava. Sessió rere sessió veia com anava millorant, encara que fossin passets curts,
sempre aprenia o em portava una mica de les sessions. Després de diversos mesos, em sento
relaxada quan menjo i no m'obligo a entrenar quan no em ve de gust. Puc dir que
he après a deixar anar el control en moltes facetes de la meva vida (treball, parella, amistats) i
he après a viure més relaxada, a ser més flexible, a escoltar-me ia parar o fer allò que
realment em ve de gust quan el cos m'ho demana.

Recordo la primera sessió que vaig tenir
amb Mechi com si fos ahir. Després d'estar parlant amb ella com 15 minuts, una mica
em va fer clic. La seva manera d'abordar els meus problemes i el seu enfocament em semblaven diferents i
em vaig decidir a iniciar la teràpia amb ella (sens dubte la millor decisió que vaig poder haver pres).

Em
encanta que sempre comencés la sessió amb mindfulness, m'ajudava a desconnectar i
oblidar-me de tot, em servia molt per centrar-me en la sessió.

Estic molt agraïda a Mechi per haver-me acompanyat en el meu procés de sanació.
Sempre diuen que al final és un mateix el que ha de fer les coses i posar de la seva
part, però si trobes una persona amb qui connectes, tot és molt més fàcil. Mechi
sempre hi ha estat quan l'he pogut necessitar, tinguéssim cita agendada o no. De
cor, GRÀCIES GRÀCIES GRÀCIES.