"¡Propòsits d'any nou!!! Però... res canvia si res canvia."

Sí, això que sembla tan obvi és la realitat darrere de molta frustració.

👩‍🔬 Hem de ser una mica més científics en algunes situacions.

No cal saber gaire de ciència, només saber que hi ha algunes variables de què depèn el nostre problema: les seves causes o els seus factors de manteniment.

Si no canvies res del que causa o manté el teu problema, sigui conductual, psicològic, emocional, de coneixement... el teu problema no s'immutarà ia finals d'any et tornaràs a proposar el mateix.

Ens posem científics, escriu:

1. ⭐Quin és el teu problema?

2. ⭐Des de quan et passa?

3. ⭐Què creus que ho causa?

4. ⭐Què ho manté?

5. ⭐En base al que has estat escrivint, fes una llista del que vols canviar (especifica tot el que puguis com serà aquest canvi)

6. ⭐Ordena de més a menys factible aquesta llista.

Amb tot això una mica més en ordre has pogut baixar a terra els teus propòsits i, no només això, sinó que has pogut analitzar i esmicolar el problema per trobar què ho causa. I sobretot: has traçat un pla específic.

Amb tot això, et desitjo un gran any i com vaig dir a qui tenia al meu voltant la nit de cap d'any: serà un gran any si tu fas que ho sigui, encarrega't d'això.