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Fuerza y movimiento para hoy, salud para mañana
Dicen que “somos lo que comemos”, pero ¿sabías que también somos lo que nos movemos?
Si como individuos queremos tener la mejor salud posible y evitar patologías crónicas como la diabetes, el cáncer, la demencia, los problemas digestivos o la artrosis, el ejercicio debe formar parte de nuestros hábitos de vida.
¿Te sientes constantemente débil? ¿Tienes dolores frecuentes de espalda? Pues, por experiencia propia, puedo decirte que el ejercicio te ayudará a mucho más que cuidar la estética.
Entrenar fortalece el sistema inmunitario, protege tu corazón y es fundamental si queremos una buena salud mental.
Uno de los enfoques que mejor se adapta a los objetivos de cualquier persona es el entrenamiento de fuerza. ¿No te lo esperabas? De ella derivan otras habilidades como la resistencia o la flexibilidad.
Además, entrenar la fuerza activa procesos fisiológicos que optimizan el funcionamiento de tu organismo, permitiéndote rendir al 100% y conocer tu cuerpo como nunca.
Especialistas en patologías crónicas
Nos enfrentamos a un creciente aumento de patologías físicas, lesiones y dolor crónico. Sin embargo, muchas veces olvidamos que estamos trabajando con un sistema donde interactúan factores muy diversos, que no solo son físicos.
Nos empeñamos muchas veces en ir al dolor, cuando debemos primero entender todo el conjunto del sistema, y analizar cómo afectan todos esos factores a nuestro cuerpo.
Especialistas en patologías crónicas
Combinando unos buenos hábitos de vida saludable y un entrenamiento adaptado completamente a ti, conseguirás la mejor medicina que puedes recibir para liberarte de ese “enemigo” llamado dolor.
Para ello nuestros programas se basan en tres pilares fundamentales, pero sobre todo, en que comprendas todos los procesos que ocurren en tu cuerpo.
Combinando unos buenos hábitos de vida saludable y un entrenamiento adaptado completamente a ti, conseguirás la mejor medicina que puedes recibir para liberarte de ese “enemigo” llamado dolor.
Para ello nuestros programas se basan en tres pilares fundamentales, pero sobre todo, en que comprendas todos los procesos que ocurren en tu cuerpo.
- Educación en neurofisiología del dolor
- Ejercicio físico adaptado
- Identificación y optimización de hábitos saludables
Cómo podemos ayudarte durante el embarazo y postparto
El cuerpo y la mente de la mujer presenta necesidades específicas y diferentes a lo largo de su vida, y por ello el ejercicio que realiza debe adecuarse a la propia situación.
Uno de estos momentos especiales es el embarazo y el postparto, durante el cual no solo hay que preparar el cuerpo para el parto, sino también asegurar que la recuperación postparto sea eficiente y saludable. Si quieres saber un poco más, hemos preparado este artículo para ti sobre los beneficios del ejercicio físico durante todas las etapas de la maternidad.
¿En que podemos ayudarte?
- Inseguridades.
- Miedo al movimiento y al ejercicio.
- Situación del estado de ánimo.
- Niebla mental respecto al ejercicio.
- Análisis de conducta respecto al ejercicio.
Estos son los planes y packs disponibles
Sesión de valoración gratuita
Pack 4 semanas - Entrenamiento
- Primera sesión con el entrenador personal del equipo Jorge
- 1 visita de revisión a los 15 días después de la consulta inicial
- 1 correo a la semana los 30 días posteriores a la consulta
- Elaboración de informe
- Programación del plan de entrenamiento y movilidad individualizado (casa o gimnasio)
- Acceso a aplicación web y ejercicios en vídeo
Más información aquí.
Programa Longevidad
POSIBILIDAD DE PAGO EN 2 PLAZOS
- Primera sesión con el entrenador personal del equipo Jorge
- 5 visitas de seguimiento a realizar en los siguientes 4 meses*
- Atención vía grupo privado en Telegram con tu entrenador
- Elaboración de informe
- Programación del plan de entrenamiento y movilidad individualizado (casa o gimnasio)
- Acceso a aplicación web y ejercicios en video
- Acceso exclusivo a la sesión mensual grupal con Maria Puntí y Jorge
- Recibe las primeras novedades y descuentos en los cursos de la academia
- Acceso gratuito al curso Nutrición en el Dolor
Programa premium
Como funciona
Consulta de valoración
reserva una primera consulta para que uno de nuestros entrenadores valore tu caso. En esta consulta nos puedes explicar tu situación y tus objetivos.
Compra
Puedes solicitar el plan mensual o el pack Longevidad.
Primera sesión:
una vez realices la compra, en el plazo de 1-2 días recibirás un correo con la información necesaria para realizar la primera consulta (Zoom, Google Meet o WhatsApp) con tu entrenador.
Entrega del plan
Después de la consulta online, te enviaremos el acceso a nuestra aplicación y tendrás acceso a tu plan de entrenamiento individual
Dudas
Podrás resolverlas mediante correo (plan individual) o vía Telegram en el caso que escojas el plan Longevidad
Seguimiento
A medida que avances en tu rutina, modificaremos tu entrenamiento
Accede a nuestra app
Tendrás tu rutina disponible en la aplicación con vídeos explicativos y un chat para contactar con tu entrenador en caso de que necesites comentar dudas.
- Fibromialgia y Síndrome de fatiga crónica
- Dolor de espalda
- Dolor lumbar
- Dismenorrea (dolor menstrual)
- Dolor articular
- Recuperación y prevención de lesiones
- Dispareunia (Dolor en las relaciones sexuales)
- Embarazo, Postparto y maternidad
- Lipedema
- Síndrome de Ovario Poliquístico
- Endometriosis
- Amenorrea
- Mejora del rendimiento deportivo
- Definición muscular (tonificación)
- Pérdida de masa grasa
- Ganancia de masa muscular
- Celulitis
- Mejora de la energía y calidad del sueño
Equipo
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Angel
Entrenador
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Isabel
Médico de familia y nutricionista
