Empece con los servicios por la necesidad de encontrar el problema a mi disbiosis intestinal, acabar con la ansiedad, el estrés y por aprender a llevar y vivir el duelo que estoy atravesando por la perdida de mi madre. Note mucha mejoría a nivel intestinal en sintomas por el tratamiento que empece con Iratxe y ademas se noto tanto por que empece contigo en las sesiones de psicologia y empece a tomarme las cosas de otra manera, desde otro punto de vista. Mis sintomas han mejorado en un año abismalmente. Pero psicologicamente he evolucionado mucho. Ahora los enfados ya no son enfados, tengo herramientas para poder enfrentarlos , calmar la ansiedad incluso los ataques de pánico. He aprendido a comunicarme con los demás de tal manera que no haga daño y ademas yo no me sienta mal por decir o expresar lo que me molesta. Esto ha generado que el estrés y ansiedad disminuyera bastante. Tenia dudas y mire varios psicólogos pero me decidi por vosotros por que Iratxe mi nutricionista que es de vuestro equipo me supo explicar concretamente y muy bien por que necesitaba apoyo psicológico para mejorar mas y mejor y el hecho de que mi psicologa y mi nutricionista se unan a mi favor para ayudarme a mejorar mi salud y mis sintomas fue un punto muy importante para decirme por vosotros y al conocerte en la primera sesión supe que había tomado la decisión correcta. Destacaría muchas cosas pero en concreto el saber escuchar, el apoyo, la conexión y serenidad que aportas para que sea fácil el poder abrirme y expresar sinceramente como me encuentro en cada momento. Agradecer el gran trabajo que haces Mercedes. Nunca sabemos lo importante que es la salud mental hasta que encontramos la mejoría en la terapia.
Empecé a trabajar con Alexandra (nutrición) porque estaba en un punto de mi vida que necesitaba ayuda! Quería cambiar mi composición corporal y tenía una disbiosis enorme, estaba perdida. Cuando empecé senti una empatía enorme por parte de Alexandra pero también mucha honestidad en explicarme las cosas, lo que no es normal y aceptamos! Mis síntomas han casi desaparecido y a pesar de haber hecho un progreso enorme a ese nivel, las ganas de cambiar mi composición corporal y perder peso me estaba generando ansiedad. En ese momento he visto que m.punti tenía una cita de 30 minutos con Mercedes free y he decidido probar. Y ha sido lo mejor que he hecho, combinar psicología con nutrición! Me siento mucho más tranquila y positiva, esto ha ido mucho más allá de mejorar mi ansiedad con la comida. Mercedes me ha compartido muchas herramientas que puedo implementar en mi día a día para calibrar mis emociones y eso hace que siga mi plan nutricional mucho más tranquila, entendiendo lo que me hace sentir bien y lo que no. Sin canalizar con la comida. La parte nutricional no es un plan estilo a las 9 comes X y a las 12 toca a comer. Evalúo cómo me siento, que me apetece. Osea es un aprendizaje de tu propio cuerpo y cómo escucharlo! Para mi esto ha sido fundamental y hace mucho tiempo que no me sentía tan bien, y pienso que puedo decir que nunca he tenido tanto conocimiento sobre mi misma, estoy conectada a mis necesidades, tanto a nivel físico como mental! Tengo que decir que el trabajo con Mercedes lo empecé para intentar comprender mi auto sabotaje. Por qué si sabía lo que debía comer y lo que me hace bien porque, comía todo lo que habia en la nevera? Sin embargo, el trabajo que estamos haciendo me ayudo a mucho más que eso, ahora no llego a ese punto de ruptura, no llego a ese punto de estrés de comerme la nevera. He encontrado otras formas de placer y he aprendido a escucharme! He contratado los servicios de m.punti porque la descubrí en instagram y llevaba como 1 año siguiendo esa página. Tienen una cultura holística, se nota el trabajo por detrás de research y comunicación. Eso casi no se encuentra! Osea me identifique con eso y ha sido una cuestión de tiempo hasta decidir invertir ese dinero en mi! Y creo que es el mejor dinero que me gasto, en mi misma y en aprender sobre mi! Lo recomiendo a todo el mundo!
Es un equipo súper profesional , atento, que se basa en evidencia científica y realmente están comprometidos en mejorar la salud de sus pacientes, compartiendo esos conocimientos de una manera muy empática! ❤️
Lo que me hizo decidirme a apuntarme al plan fue el where poner solución real al problema. Los primeros resultados los note en la percepción sobre mi misma y entender que el proceso el que es verdadero y lleva a una recuperación es lento. Desde que empecé el tratamiento hasta ahora he notado como ahora mis pensamientos son más positivos hacia mi persona, me juzgo menos, me amo más y he conseguido pasos a nivel nutricional que antes me parecían imposibles, como ayunar sin desayunar o tomar solo un café al dia! La decisión de dar el paso y seguir el plan fue porque vi una simbiosis Nutricionista/Psicóloga. De las sesiones psicológicas destacaría la manera en que me hacen sentir arropada y comprendida aún siendo online. Es un abrazo al alma. GRACIAS
Comencé con Mercedes porque llegué a un punto en mi vida en que, además de estrés y ansiedad, sentía apatía. Me di cuenta de que no me alegraba por las cosas que debía, prácticamente era como no sentir nada. Para entonces también tenía problemas digestivos y hormonales (amenorrea) e iba a un nutricionista para atajarlos, pero el hecho de sentir ese estrés me hacía plantearme si sería bueno también poder ir a un psicólogo para trabajar conjuntamente. El punto decisivo para ello fue esa apatía, que me hizo darme cuenta de que algo se había torcido más de lo debido y que era hora de ponerle solución.
Ya conocía al equipo M.Puntí en redes sociales. Me gustaba tanto su contenido como el hecho de que trabajaran de manera integrativa, conocían la importancia del trabajo conjunto entre distintos especialistas y, además, tenían conocimiento sobre aquello que me afectaba, tanto a nivel psicológico, como digestivo y hormonal, por lo que indagué más sobre la parte psicológica en su web y vi que tenían opción de una sesión gratuita de 30 minutos. Esto me dio más confianza, ya que así podría tener la seguridad de si podían tratar mis problemas y ver también cómo me iba a sentir con la otra persona. Fue así como decidí contactar con ellos y conocí a Mercedes Balaguer.
Desde la primera sesión me aportó confianza, tranquilidad, cercanía, escucha y entendimiento. Mercedes me hace reflexionar sobre mí, mis circunstancias y mi entorno, y me da herramientas para poder manejar las distintas situaciones que se van planteando, lo que me ayuda a cambiar el chip en muchas de ellas y verlo de otra manera. En mi caso, también me aportó herramientas para disminuir ese estrés y ansiedad, y atajamos otros asuntos como el descanso, la alimentación consciente y la relevancia de las pausas, entre otras, pues una mesa consta de varias patas y es importante analizar todas ellas, sino, la mesa cojea. El trabajo con Mercedes no se queda en algo superficial, sino que indaga para conocer las posibles causas de tus problemas. Además, al finalizar las sesiones ponemos compromisos a realizar hasta la siguiente sesión, lo cual ayuda a intentar cumplirlos y crear nuevos hábitos relevantes en ese proceso de sanación.
Tras varias sesiones, lo primero que pude ver fue cómo la apatía iba disminuyendo y ya me emocionaba en diversas situaciones, y cómo mi ansiedad disminuía. Posteriormente, observé una mayor mejoría tanto a nivel digestivo como hormonal, especialmente éste último, pues volví a recuperar mi ciclo menstrual. Con la nutrición ya llevaba avances, pero Mercedes puso la pieza del puzzle que faltaba.
Pese a que comencé con ella por el tema de la apatía, hemos ido atajando otros temas diversos que me han ayudado en mi bienestar y me ha enseñado herramientas que son más poderosas y liberadoras de lo que uno piensa.
Gracias a Mercedes, me conozco mejor, me pauso y analizo, al igual que a mi entorno, me escucho, disfruto de la calma y de no hacer nada, soy más consciente de cuándo mi cuerpo comienza a tener más ansiedad y trato de aplicar las herramientas aprendidas, entre otras cosas. Obviamente una no es perfecta y no todos los días me doy cuenta de todo ello, pero a términos generales sí, y estoy muy contenta porque he avanzado mucho y me siento mejor, aunque el camino no haya terminado todavía.
Lo mejor que he podido hacer es dar el salto con Mercedes y así poder compaginar la psicología con la nutrición para ayudarme de manera conjunta. Fue mi mejor decisión y estoy muy contenta.
